מה הסוד של אולגה?

  •  נוֹבֶמבֶּר 25, 2020


מה הסוד של אולגה?

לחיות את התקופה הטובה ביותר בחייה, אולגה קוטלו היא תופעה של נטייה. בגיל 94 הוא כדור שובר שיאים, קפיצה לרוחק ורץ 200 מטר. אבל הטוב ביותר הוא הדוגמא שלך: אף פעם לא מאוחר להתחיל.

בסך הכל אולגה היא הבעלים של 26 תקליטים. אם אתה חושב שזו תוצאה של אימונים שלמים, אתה טועה. מצב הרוח תקף את סבתא הנחמדה שלה כשהיא בת 77.

כדי להסביר את כל החיוניות הזו, צוינו גורמים רבים: גנטיקה, הרגלי אכילה, קצב החיים. אף על פי שנבדקו מספר בדיקות, אף גורם לא נקבע כי הוא חד משמעי. אולי זה פשוט התרגיל עצמו. ההמלצה ישנה ממנה, אך היא לא יוצאת מהאופנה: פעילות גופנית הופכת את ליבכם לשרירים חזקים. זה גם שומר על המוח פעיל על ידי קידום סינפסות חדשות בהיפוקמפוס, הקשורה לזיכרון.


בהחלט, הסוד שלך לא נמצא בצלחת. בגילה אולגה מסתכלת על הכל וללא ריסון, כאילו אין מחר. מדלגת על הסלט היא אוכלת בשר אדום, נקניקיות, מוצרי חלב, ותארו לעצמכם, טפיוקה. והקנדי הזה לא מצפה לנוח בקרוב. בפברואר הוא בן 95. האושר שלך גדול יותר מכיוון שאתה יכול כעת להתמודד בקטגוריה אחרת (95 עד 99 שנים), וכך תוכל להרוויח יותר מדליות.

מה שעושה אולגה לרוץ ("מה שעושה אולגה לרוץ") הוא כותרת הספר שמנסה להסביר תופעה זו של חיוניות. אני מקווה שהוא ישוחרר בקרוב בברזיל, כך שהדוגמה הזו תהיה נגישה יותר. בעניין קודם כבר אמרנו שהגישה חסרת גיל. האם אתה מסכים? בוא ספר לי בצ'אט המקוון שלי, בו נוכל להחליף באופן אישי רעיונות בנושא תזונה וחיים בריאים.

מה הסוד של אולגה?

הנה סרטון בו סבתא זו בפעולה!

טופו מבריק עם אורז וירקות מוקפצים של אולגה טוכשר (נוֹבֶמבֶּר 2020)


מומלץ