ניגוב קלוריות באמבטיה

  •  מאי 13, 2021


ניגוב קלוריות באמבטיה

רוצים לשרוף 100 קלוריות בדרך הקלה? המחקר טוען כי אמבטיה חמה יכולה לעשות כמו הליכה של 30 דקות. הרבה יותר נחמד, כמובן.

קרא עוד:

אושר לרדת במשקל - התחושה גורמת לנו לתכניות בריאות יותר
תוויות מכל הלב - הדימוי שאנחנו מעלים לעצמנו הוא חזק מאוד

ירידה במשקל ללא מאמץ היא החלום של כל מי שחי בדיאטה.


כעת מחקר חדש מצא כי הדבר אפשרי.

על פי מחקר מאוניברסיטאות לסטר ולובורו (אנגליה), שריה באמבטיה שורפת בממוצע 126 קלוריות לשעה.

זה אולי נראה מעט, אבל זה המקבילה של הליכה של 30 דקות.


התגלית הגיעה במקרה, והגיעה כאשר החוקרים בחנו אלטרנטיבות לבקרת סוכרת מסוג 2.

במחקר נערך ניסוי עם 10 מתנדבים, אף אחד מהם לא מתרגלים בספורט.

כולם התרחצו באמבטיית השרייה של 40 מעלות צלזיוס תוך כדי שימוש במוניטור גלוקוז כדי לרשום שינויים ברמות הסוכר בדם במהלך 24 השעות הבאות.


אותם משתתפים דיוושו גם ביום אחר בעוצמה שהעלתה את טמפרטורת גופם ב -1 מעלות צלזיוס בכדי לחפוף למה שקרה במהלך מפגש הרחצה.

כתוצאה מכך, כשהם רחצו במים חמים, היו המשתתפים בממוצע פסגות גלוקוז נמוכות ב -10% בהשוואה למה שנמדד כאשר התעמלו.

לדברי ד"ר סטיב פוקנר, אחד מחברי המחקר, "רמת הסוכר בדם עולה לאחר ארוחה והיא אחת מסמני הסיכון לסוכרת מסוג 2."

"שמירה על נמוך יכולה להיות טובה לבריאותנו", סיכם בראיון לעיתון הבריטי. דואר יומי.

בעוד שהממצא מעניין, מדענים מציינים כי יש לעודד פעילות גופנית מוגברת כדרך הטובה ביותר לשמירה על בריאות טובה.

אתגר 24 שעות!! ישנתי באמבטיה שלי!!! (מאי 2021)


מומלץ