מתאמן למוח

  •  יָנוּאָר 16, 2021


התאים היחידים בגוף שלא מתחדשים הם תאי עצב. אם כן, התקדמות הגיל פירושה ירידה בתפקודים הקוגניטיביים, נכון? עם התרגיל, המדע מראה משהו אחר.

קרא עוד:

כושר מבלי לרדת מהספה - כדי לצאת מחיים בישיבה אתה לא צריך ללכת רחוק
הכירו את הלשכה - למדו כיצד לבצע את התרגיל המושלם

ככל הנראה, נהנים מהיתרונות של האימון בטווח הקצר.


אנשים עוסקים בתוכנית אימונים ורוכשים גוף שרירי.

אם הם יפסיקו לנוע במרץ, מה שהושג ייעלם.

אבל ישנו חלק גוף אחר שמשתנה כשאנחנו עובדים, למרות שאיש לא יכול לראות את התוצאות.


למעט שנים רבות אחר כך.

כך אומר מחקר חדש על פעילות גופנית ואריכות חיים.

המחקר נעשה על ידי המעבדה למדעי המוח של המכון הלאומי להזדקנות (ארצות הברית).


בה בוצע ניסוי עם שרקנים.

לבעלי חיים הוזרקו חומר המסמן נוירונים של ילודים, סינפסות וקשרים חדשים.

כתוצאה מכך, מוחם של בעלי החיים הפעילים היה מלא בנוירונים צעירים בהרבה מהמתיישבים.

וזה למרות שהתעמל רק שבוע.

מעניין לציין שגם נוירונים אלה נראו ייחודיים.

הם היו גדולים יותר והיו להם יותר דנדריטים, וארוכים יותר, מאשר נוירונים דומים אצל בעלי חיים אחרים.

דנדריטים הם הרחבות רבות של נוירונים הפועלים לקליטת גירויים עצביים.

תאים חדשים אלה השתלבו טוב יותר במעגלי המוח הכלליים.

וגם עם יותר קשרים בחלקים במוח המעורבים בזיכרון המרחבי וסוגים אחרים.

מה המשמעות של ההבדלים הללו במבני המוח ובחיבור עדיין לא ברור.

אולם המחקר הנוכחי מספק הוכחות נוספות לכך שתאי מוח המיוצרים בתנאים של פעילות גופנית אינם רק כמותיים אלא איכותיים שונים.

וההבדלים הללו ניכרים בטווח הקצר, כמעט זמן קצר לאחר תחילת התרגילים.

מדענים בוחרים להדגיש משהו חשוב יותר.

העובדה שתאי מוח חדשים אצל בעלי חיים פעילים מגדילים את חלקי המוח שאם הם נפגעים בגלל הירידה קשורים לאובדן זיכרון מוקדם ולשיטיון.

המחקר פורסם בכתב העת דוחות מדעיים.

מתלהב מזה אבל לא יודע איזה תרגיל לעשות?

אני בטוח שתאהב את ההצעות האלה - לחץ כאן.

פציעות ספורט - זה שאתה מתאמן אין זה אומר שאתה בריא!! ד"ר שגיב המרכז לכירופרקטיקה ישראל (יָנוּאָר 2021)


מומלץ