עוגת קישואים

  •  אוֹקְטוֹבֶּר 24, 2020


עוגת קישואים

זה עוזר בשליטה על כולסטרול וגלוקוז בדם. עשיר בסיבים תזונתיים מרעלים את דרכי העיכול, ובמיוחד את המעיים. הבטיחו צריכת קישואים באמצעות מתכון חדש זה.

קרא עוד:

קרפצ'יו קישואים - תיהנו מיתרונות הירק במהדורה חדשה
חומוס סלק - צביעת המנה שלך בבריאות וכושר

זהו חובה לכל מי שמחפש רכיבים קלילים ופונקציונליים.


לכן הקישואים נמצאים בתכשירים שונים - ראו כאן.

בדרך כלל אנו מוצאים אותו מבושל, לחם, קלוי או בגריל.

אבל קשה לחשוב על הירקות המלווים קפה.


עם זאת, הרבגוניות שלו אומרת שהוא יכול.

בצורה של עוגה טעימה להפליא.

המתכון הבא מניב 10 מנות, עם 150 קלוריות כל אחת.

מרכיבים

3/4 כוס קמח שקדים
1/3 כוס קמח קוקוס
1/4 כוס (תה) ממתיק קולינרי
2 כפיות אבקת אפייה
1/4 כפית נתרן ביקרבונט
1/2 כפית אבקת כורכום
1/4 כפית מלח
3 לימונים
1 קישואים בינוניים
4 ביצים
2 כפות שמן קוקוס
2 כפיות תמצית וניל

הכנה

מחממים תנור לחום של 160 מעלות צלזיוס.
מרפדים תבנית עם נייר אפיה.
מגרדים את הלימון והניחו בצד את הגלידה.
ואז סוחטים אותם עד 1/3 כוס מיץ.
מילואים
מגררים את הקישואים ומניחים גם בצד.
בקערה גדולה מערבבים את הקמחים.
מוסיפים את השמרים, הממתיק, הביקרבונאט והכורכום מבלי ליצור גושים.
הוסף כף אחת של גרידת לימון.
בקערה אחרת טורפים ביצים ומערבבים היטב עם תמצית וניל ושמן קוקוס.
מערבבים עם תוכן הקערה הראשונה.
מוסיפים קישואים ומיץ לימון.
מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה וחלקה.
מכניסים לתבנית ואופים 50 דקות או עד להזהבה.
מוציאים ומניחים להתקרר לפני ההגשה.

עוגת קישואים (אוֹקְטוֹבֶּר 2020)


מומלץ