חטיפי קישוא

  •  נוֹבֶמבֶּר 25, 2020


חטיפי קישוא

כאשר הוא פוגע בדחף לצבוט, החטיפים המתועשים תמיד בהישג יד. כדי להתרחק מהקלוריות הריקות האלה, אלמד אותך להכין חטיפים בריאים שמזינים ומרגיעים פחות. עם וידיאו.

קרא עוד:

חמש החטיפים הקלים העליונים - הכירו את מבחר החטיפים האפשריים
חטיף קל וגמילה - הכירו פופקורן כרובית

אם אתה מכיר את המתכונים שלי, אתה כבר יודע שאני משתמש בקישואים הרבה.


הסיבה היא פשוטה.

זה תכליתי לשלב מנות קלילות רבות.

והצריכה הרגילה שלו מסייעת בשליטה על כולסטרול וגלוקוז בדם.


ההסבר הוא שתכולת הסיבים הגבוהה שלו.

לפיכך, לירק יש השפעה מנקה על דרכי העיכול שלנו, בעיקר במעי.

מסיבות אלה הרעיון הוא להבטיח את נוכחותכם בצלחת.


ואפילו בזמנים בהם אנו מפטרים את זה, כמו זמן חטיפים.

המתכון הבא מניב שמונה מנות, עם 30.2 קק"ל כל אחת.

חטיפי קישוא

חטיפי קישואים על השולחן

מרכיבים

2 קישואים מגורדים
2 שיני שום
½ כוס גבינת פרמזן מגורדת בהירה
מלח, פלפל וטימין לפי הטעם

חומרי קישוא-חטיף

הכנה

מחממים תנור לחום של 160 מעלות צלזיוס.
בקערה, שלב את הקישואים המגוררים עם הגבינה.
מתבלים במלח, פלפל ושום וטימין ומערבבים.
מחלקים כפות מהבלילה בתבנית ללא מקל.
מורחים כל חלק היטב כדי שהחטיף יהיה דק.
אופים 20 דקות או עד להזהבה.
מוציאים, נותנים להתקרר ומגישים אז.

עיין בסרטון שמתחת לשלב אחר שלב במתכון זה.

מתכון למקלות קישואים אפויים (נוֹבֶמבֶּר 2020)


מומלץ